Thursday, February 20, 2014

spaghetti sardine aglio olio

last week makan aglio olio kt pizza hut midvalley, macam sedap jer kan.... tue yang tangan nie meronta-ronta jer nk try masak.... lagi pon spaghetti aglio olio paling senang nk buat rasany, bahan pon xde la banyak nk guna.... hehehehe antara rajin ngan malas jer kan... ^_^  mengenangkan ade leftover (baki) saardin lauk dinner kelmarin so mama pon merajinkan diri wat aglio olio sardine pagi ni untuk bekal mama.... 


bahan-bahan

1/2 paket spaghetti 
5 ulas bawang putih
1 sudu kecil oregano
5 batang cili padi
sardine
minyak zaitun (untuk menumis)

cara-cara

Panadkan air didalam periuk hingga mendidih. masukkan garam dan minyak sedikit dan rebus spaghetti lebih kurang 10 minit. tapis dan ketepikan
panaskan kuali, tuang minyak zaitun. tumis bawang putih dan cili padi kemudia sardine dan oregano..
akhir sekali masukkan spaghetti yang telah direbus tadi gaul rata dan perasakan dengan garam.... siap untuk dihidang...

selamat menjamu selera













Tuesday, February 11, 2014

Karnival karangkraft

Post tertunda..... hehehehehe peristiwa sabtu lalu 8/2/2014, jalan2 ke karnival karangkraft di seksyen 15, shah alam..... tujuan utama adalah untuk membeli buku cerita cinta ahmad ammar.... selain tue nk gak beli novel2 melayu kan ade offer.... hehehehe

"Membaca jambatan ilmu"

oohhh ya siap renew lesen lg kt sana sbb kebetulan jpj turut serta kt karnival tue.... jimat masa nk p jpj kan.... dpt la renew lesen and dpt la lesen yg baru tue.... hehehehe bijak bijak bijak

SET KESIHATAN OPTIMUM

badan sering2 rasa letih apabila seharian kerja diluar (office) dan malam pula dirumah.... bagi sorng ibu pula, kerja dr awal celik mata hingga tengah malam.... ^_^ semua kita buat atas dasar tanggung jawab dan kasish sayang kita kepada keluarga... sebab itu kita memerlukan makanan tambahan untuk memberi kita tenaga.... menambah kekurangan nutrisi dalam badan kita agar kita lebih sehat... suplement menjadi pelengkap kepada badan kita, ia bertindak mengikut keperluan badan setiap individu....
set asas untuk kesihatan yang dicadangkan adalah VITALEA,B-COMPLEX dan VITAMIN C..... insyaallah set ini dapat memberi tenaga dan mengekalkan kesihatan kita.... 

Vitalea with Iron Formula
  • Multivitamin dan Multimineral yang mengandungi 30 nutrisi harian lengkap yang diekstrak dari sayuran dan buah, 12 vitamin dan 7 mineral penting sebagaimana yang disarankan oleh RDA.
  • Juga disaluti dengan serbuk nutrisi – spirulina.
  • Tablet yang terpantas di dunia untuk larut di dalam air dan tubuh badan manusia. (Jadi penyerapannya dalam badan kita amat cepat maka cepat jugalah kita dapat merasa kesannya).
  • Sebagai pelengkap nutrisi bagi sesiapa sahaja yang mengalami kekurangan zat dan mineral dalam badan akibat amalan diet yang tidak seimbang dan sangat sesuai juga bagi pengamal “vegetarian” serta mereka yang mengalami Anemia (Low hB) kerana terdapat Zat Besi di dalam suplemen ini. (Sangat membantu bagi ibu-ibu hamil yang Low hB..).
  • Disebabkan formulanya yang lengkap, Vitalea dapat memberi tenaga dan membantu kecergasan dalam menjalani kehidupan seharian.
B-Complex with Folic Acid
  • Mengandungi 8 komponen penting vitamin B, asid folik dan 100% biotin.
  • Penting untuk mengambil diet harian yang mengandungi unsur B-Complex setiap hari kerana Vitamin B larut air dan mudah dikeluarkan dari tubuh badan melalui sistem pencernaan.
  • B-Complex penting untuk tukarkan makanan kepada tenaga dan membantu penghadaman dan dapat mengurangkan masalah kelesuan dan keletihan.
  • Dapat melawan tekanan (stress) dan dikatakan dapat memastikan kesihatan sistem saraf, melegakan sakit kepala (boleh diambil bersama 4 biji Ostematrix bagi ikhtiar untuk sakit kepala, migrain) dan dapat bantu kemurungan.
  • 100% Biotin dapat membantu sihatkan rambut yang sering gugur dan beruban serta bantu masalah kelemumur.
  • Membantu mencegah anemia.
  • Boleh diamalkan bagi mereka yang merancang untuk hamil kerana mengandungi Asid Folik.
  • Baik untuk mata dan juga boleh membantu meredakan masalah PMS ketika datang bulan.
Sustained Release Vita C Plus 500mg
  • Merangsang pembentukan kolagen yang secara tak langsung mampu mengelakkan kedutan dan menghalang otot menjadi lembik. Jadinya kulit akan sentiasa rasa anjal dan rasa muda.
  • Memulihkan kecederaan dengan cepat kerana ia boleh membaiki simptom pendarahan yang sekaligus dapat mengelakkan lebam di kulit dan mengelakkan penyakit gusi berdarah.
  • Sebagai antiokdisan yang membantu melawan radikal bebas dan melawan sel-sel kanser. Juga dapat meningkatkan sistem imun di mana dapat membantu dalam melawan alergi, asma, flu dan selsema. (Sekiranya anda rasa macam nak demam atau selsema boleh ambil lebih Vitamin C dan InsyaALLAH anda akan kembali pulih dengan izin Allah sekaligus dapat mengelakkan kita dari mengambil pil-pil penahan sakit atau antibiotik yang tidak baik boleh memudaratkan tubuh badan kita dalam jangkamasa yang panjang).
  • Jika mengambil Vitamin C secara konsisten setiap hari, ia mampu melambatkan penuaan dan menyekat pembentukan pigmentasi yang menyebabkan jeragat. Kulit akan kelihatan lebih licin, lembap dan cerah berseri.
  • Dipercayai dapat juga membantu mereka yang mengalami insomnia dan keresahan.
  • Mampu mengurangkan kolesterol dan tekanan darah serta mengekalkan kapilari darah yang sihat sekaligus menghindarkan arterisklerosis, skurvi, hidung berdarah dan pendarahan dalaman.




Thursday, February 6, 2014

BREASRFEEDING JOURNEY


 MOHAMAD SYAKIR ADLI BIN MOHAMAD SUFIE


Alhamdulillah misi penyusuan untuk anak yg seterusnya berjalan dengan lancar setakat ini.... memang dari sebelum preggy lg dah tanam niat untuk perbetulkan kesilapan pada kakak kembaq dulu... kembaq dulu mama hanya mampu bagi susu ibu sampai setahun jer, itu pon dalam setahun mama campur gak ngan susu formula.... for sure im sad coz tak dapat bagi the best for my twin.... hukhukhuk  T_T  ape pon syukur alhamdulillah ade juga sedikit susu mama yang mengalir dlm tubuh mereka.... ^_^ sejak itu mama dh berazam untuk perbaiki diri, nk menyusukan next bby sepenuhnya dengan susu ibu.....

Alhamdulillah sekarang my baby boy syakir adli dah hampir 7 bulan (9/2/2014 genap 7 bulan) dan syakir masih minum susu mama sepenuhnya.... ^_^ bukan nye mudah untuk menjayakan misi ini tetap ianya bukanlah juga sesuatu yang mustahil lebih-lebih lagi bagi ibu yang bekerja... paling penting mesti ada ilmu, kalau tak ade ilmu tentang penyususan dan semangat serta keazaman yang kuat susah gak la.... alhamdulillah dah melepasi tempoh 6 bulan pertama syakir exclusive breastfeed, yang bermaksud hanya minum susu ibu tanpa bg makanan or minuman lain walaupon air kosong...

ramai yang bertanya macam mana nak banyakkan susu... ramai juga yang bertanya makan apa untuk memperbanyakkan susu ibu...senyum dulu sebelum daku menjawab segala persoalan tentang susu ibu... memang saya akui ade banyak petua untuk memperbanyakkan susu dan ada juga makanan tambahan ( supplement ) yang membantu memperbanyakkan susu ibu... walau ape pon saya kerap menekankan tentang konsep asas dalam penyusuan...kalau konsep asas breastfeeding pon tak taw susah la... 
demand vs supply semakin banyak permintaan (kekerapan anak menyusu atau kekerapan kita pam) semakain banyak la pengeluaran... jadual untuk pam pun penting dalam penghasilan susu ibu.... sebab itu selalu saya nasihatkan kawan2 untuk ikut jadual pam yang mereka sendri telah buat... minda kita mengawal segalanya, bila kita melakukan aktiviti pam secara berjadual secara automatik minda kita akan set pd waktu ini akan ada permintaan dan perlu ade pengeluaran... ^_^ 

jangan mengharap susu yang banyak jika kita tiada usaha yang gigah..... selain itu kena tahu ape itu power pumping.... salah satu langkah yang perlu diambil bile hasil merundum..... ape tu power pumping ??? boleh rujuk artikel sebelum ini di SINI.

walau apa pon berdoa la semoga sentiasa dimurahkan rezki untuk anak2 kita... sesungguhnya ini hak mereka... ^_^








shaklee independent distributor
907610
013-2530069

Tuesday, February 4, 2014

Vitalea

MULTIVITAMIN & MULTI MINERAL tertua dan pertama dicipta di dunia adalah dari SHAKLEE... Ia dikenali sebagai Vitalized Minerals, yang mana disingkatkan sebutannya menjadi "Vita-Min".... wow perkataan vitamin asalnya dari shaklee taw...

multivitamin sejak 1915

multivitamin pertama yang dihasilkan dari shaklee adalah dalam bentuk cecair. Oleh kerana peningkatan teknologi dari tahun ke tahun, maka shaklee telah melakukan perubahan bentuk multivitamin ini dr cecair ke bentuk tablet seperti kini yangmana ia di kenali sebagai VITA-LEA.. vitalea mengandungi 30 nutrisi harian lengkap yang di ekstrak dr sayuran dan buah-buahan, 12 vitamin dan 7 mineral penting.

Tablet vita-lea merupakan tablet multivitamin yang paling pantas didunia terlarut dalam air dan juga tubuh manusia. Mineral yang terkandung di dalannya mudah berintegrasi dengan protein untuk penyerapan yang pantas oleh usus kecil. 

kebaikan vita-lea

2 kali lebih antioksidan untuk mencegah kerosakan fungsi imun berpunca daripada radikal bebas
2 kali lebih kalsium untuk pembinaan tulang
2 kali lebih magnesium untuk mengekalkan rentak jantung, otot dan fungsi saraf
2 kali lebih beta karoten untuk membentuk vitamin A yang lebih biopotent
3 kali lebih selenium untuk melindungi paru-paru, kolon dan prostat
3 kali lebih vitamin K untuk menyokong process pembinaan tulang
6 kali lebih boron untuk m enyokong kesihatan tulang
10 kali lebih biotin yang menyokong process pengeluaran tenaga






shaklee independent distributor
id 907610
013-2530069
mawardah85@gmail.com




Im 29.... ^_^


Alhamdulillah..... masih diberi kesempatan untuk terus merasai nikmat hidup di bumi ALLAH nie..... 29 tahun usia ku.... syukur alhamdulillah di atas segala nikmat.... Tahun nie sambut birthday yg ke 29 tahun sebagai seorng isteri kepada suami yg tercinta MOHAMAD SUFIE BIN HASHIM, mama kepada 3 orang cahaya mata yang sangat dikasihi, sayang semua anka-anak mama NOORSYAURAH AFIQAH,NOORSYAURAH AFRINA & MOHAMAD SYAKIR ADLI.... terima kasih YA ALLAH atas rezki yg kau limpahi kepada ku.... ^_^


Monday, February 3, 2014

Asam pedas ikan tenggiri

Tekak teringin nk mkn asam pedas melaka... nk p melaka xdan lg kan, so kena la google resepi test buat sendri...  hehehehe tp sebenarnya puas ati lg buat sendri sbb leh mkn byk2.... nampak no la kuat makan... kihkihkih

Meh nk share resepi yang saya jadikan rujukan untuk masak asam pedas nie... rujukan jer sbb selebihnya ikut naluri hari.... resepi campak2 la katakan.... hehehehe

4 ketul ikan pari / parang / tenggiri (dibasuh bersih)

3 biji bawang merah
2 biji bawang putih
2 cm halia
1 mangkuk cili kering kisar
3 cm belacan
2 cm kunyit hidup
1 sudu besar lada hitam (bawang merah, putih, halia, cili, belacan, kunyit n lada blend skali)

3 batang serai - dititik

1 sudu teh halba

daun kesum + bungan kantan

bendi / terung

air asam jawa

garam + gula

minyak

Caranya :

Panaskan minyak....

Then masukkan halba... nampak mcm kuning2 tu then terus masukkan bahan2 yang diblend tadi... masukkan serai jugak...

Masak sampai benda blend tu garing n masak... sampai kuar minyak dan garing sedikit

Dah garing, masukkan gula.. agak2 ye jgn la manis sgt... masukkan daun kesum n bunga kantan..

masukkan ikan... kacau2 sket then masukkan air asam jawa....

banyaknye asam jawa tu bergantung kesukaan u all nk buat kuah tu pekat ke cair... kalau cair sgt tak sedap pulak... masam tu u all boleh agak2 jugak.. jgn sampai masam gilerrr...

then last, masukkan bendi or terung... then perasakan dengan garam... biar dia mendidih then boleh tutup api....

Lagi lama asam pedas nie lg uumpphhh terliuq klu teringat kt asam pedas nie.... fuhhhh